Kalp hastalığı şu anda dünyada önde gelen mevt nedenidir. Hipertansiyon (yüksek tansiyon), yüksek kolesterol ve öteki birçok faktör nedeniyle , günümüzde giderek daha fazla insan kalp hastalığından muzdariptir. Lakin kronik ilaçlar dışında, yüksek tansiyo…
Kalp hastalığı şu anda dünyada önde gelen mevt nedenidir. Hipertansiyon (yüksek tansiyon), yüksek kolesterol ve başka birçok faktör nedeniyle , günümüzde giderek daha fazla insan kalp hastalığından muzdariptir. Lakin kronik ilaçlar dışında, yüksek tansiyon, kolesterol ve öbür nedenlerin mümkünlüğünü yahut şiddetini azaltmak için öbür ne üzere önleyici önlemler alabiliriz?
Sızma zeytinyağında (EVOO) bulunan polifenoller, aradığınız karşılıktır. Bunlar hipertansiyonu önlemeyecek yahut tedavi etmeyecek olsa da, mutlaka onu azaltmaya yardımcı olabilirler. Sızma zeytinyağı bu sıhhat faydalarını içermezler, daha çok fenolik bileşenleri içerirler. Bu nedenle polifenolleri yüksek zeytinyağlarını satın almak çok değerlidir, aksi takdirde yalnızca zeytinyağı kullanmış olursunuz. Hipertansiyon “sessiz bir katil” olarak kabul edilir, zira birçok vakit farkına bile varmadan ziyan verir.
POLİFENOLLER NEDİR VE HİPERTANSİYONA NASIL YARAR SAĞLAYABİLİRLER?
Polifenoller, zeytinyağında doğal olarak bulunan ikincil metabolitlerdir. Araştırmalar, bu zeytin fenollerinin değerli antioksidatif özelliklere sahip olduğunu, yani arter sıhhati için nitekim uygun olduklarını gösteriyor. Bunlar mükemmel bilimsel nedenler, lakin aslında ne manaya geliyor? Öbür bir deyişle, çalışmalar zeytinlerde bulunan polifenollerin sağlıklı moleküllerin mevcudiyetini artırabileceğini göstermektedir.
GÜNDE NE KADAR POLİFENOL TÜKETMELİYİZ?
Her şey bedeninizin besinleri ne kadar yeterli emdiğine bağlıdır. Polifenoller yalnızca arter sıhhati için olağanüstü değildir. Yaşlanma tersi da dahil olmak üzere polifenollerle ilişkili çok sayıda öteki sıhhat faydası vardır. Son vakitlerde yapılan çalışmalar, ilaç açısından da bir grup yararlar göstermiştir. Açık konuşalım, bu ilaçlarınızı bırakmanız gerektiği yahut polifenollerin kalp hastalığını güzelleştirdiği manasına gelmez. Bu, polifenollerin ne kadar yararlı olduğunun ve onları bilhassa sızma zeytinyağı yoluyla neden diyetinize dahil etmeniz gerektiğinin bir göstergesidir.
Bu çalışmadaki en değerli bulgu, günde yaklaşık 40 gram zeytinyağının günlük kullanımının, daha evvel stabil bir ilaç dozu alan hipertansif hastalarda tansiyon ilacı dozunu yaklaşık %50 oranında en büyük azalttığıdır. Bilim adamları, çalışmaların yüksek tansiyondan muzdarip şahısların, yalnızca fenol açısından varlıklı besinler, bilhassa de sızma zeytinyağı tüketerek ilaç dozlarını azaltabileceğini gösterdiğini söylüyorlar. O denli ki son yıllarda çabucak herkesin kullandığı toplumsal medyalardan biri olan Twitter’ da sıkı takipçisi olan Doç. Dr. Muhammed Keskin dün paylaştığı bir tiwitte de zeytinyağının yüksek tansiyonu düşürdüğünü belirtti. İşte Doç. Dr. Muhammed Keskin’ in o paylaşımı;